sábado, 29 de marzo de 2014

OCÉANO DE AMOR

 J úbilo hay en mi alma al comtemplar el oceano de tu amor
A nhelo y deseo estar sumergido en el mar de tus caricias y besos.
S olamente tú existes, tú eres mi Tesoro oculto
M i Tesoro de incalculable valor.
I nmenso es este amor, que cuando siento tu suave oleaje
N ada más existe, solamente siento tu presencia que me rodea.
A marte es el aire que permite estar sumergido en este mar de éxtasis.

A spirar la fragancia de tu ser es estar en un jardin lleno de
L irios, que es el recipiente de tu amor,
É xtasis que inunda todo; y beber de tu recipiente es el deseo de mi alma.
X eso te amo tanto...
A lcanzar la Gloria es la meta.
N adamás deseo sentir tus besos,
D ía a día estar juntos y sentir el sol que nos da vida a ambos
E n el océano de tu amor.
R iqueza infinita es lo que hay en el Tesoro de mi Corazón.

                                                         Dedicado a J.I.A.S.

                      Autor: Rumualdo Martínez Hamblin
                                            
                               
                                   

martes, 25 de marzo de 2014

EL AMOR Y EL CEREBRO

Se dice que el cerebro de una persona enamorada libera más sustancias químicas.
La investigadora Stephanie Ortige de la Universidad de Syracuse, en Nueva York, ha estudiado bajo el título "La Neuroimagen del Amor" los efectos que producen hacia el organismo el hecho de enamorarse. ¿Es cosa de cerebro o de corazón?
El estudio concluyó que enamorarse puede llegar a provocar una sensación semejante a consumir cocaína y afecta a áreas intelectuales del cerebro. El primer desencadenador es el efecto "flechazo", que es una explosión de sustancias químicas que tarda un quinto de segundo en producirse desde el momento de la percepción de algo que nos ha gustado.
Además, el estudio reveló que cuando alguien se enamora, el cerebro puede llegar a trabajar hasta en 12 áreas simultáneamente para segregar sustancias químicas que provocan bienestar o euforia, como la oxitocina, dopamina, adrenalina o vasopresina. Los tipos de amor por supuesto actúan de manera diferente sobre el cerebro. Así, el amor apasionado actúa de una manera más fuerte sobre las zonas del cerebro que están relacionadas con la recompensa y otras zonas que representan la imagen corporal en nuestro cerebro.
 
 
La pregunta que se le hizo a la investigadora es:  ¿el amor es corazón o cerebro? “Yo diría que el cerebro, pero el corazón también está implicado", respondió, citando por ejemplo a la aparición de "mariposas en el estómago", que es la sensación que producen cascadas de neurotransmisores de algunas zonas del cerebro al corazón, consiguiendo acelerarlo y producir el gusanillo que todos alguna vez hemos sentido.
 
Ahhhhh.....el amor...el amor...!
De hecho, aquí les dejo un link para que de una forma algo jocosa, pero muy cierta, comprendan la relación que hay entre el amor y el cerebro:

LAS FEROMONAS

Las feromonas, palabra proveniente del griego y que significa "llevo excitación", son compuestos químicos segregados por organismos vivos, que provocan determinadas respuestas en el comportamiento, la reproducción o el desarrollo de otros miembros de la misma especie.


Se han encontrado evidencias de feromonas tanto en invertebrados como en vertebrados. Las hormigas, por ejemplo, acostumbran emplear feromonas para indicar el rastro que lleva hasta la comida, para provocar ataques contra enemigos , para señalar la necesidad de huir o para identificar sus larvas en la oscuridad del hormiguero.


 
Muchos mamíferos marcan con regularidad los límites de sus territorios con feromonas secretadas por glándulas especializadas. De esta forma son capaces de reconocerse entre sí.

 Desde hace bastante tiempo se sospecha que los humanos también son capaces de intercambiar información a través de feromonas. Por ejemplo, es bien conocido que los ciclos hormonales de las mujeres pueden y suelen sincronizarse cuando viven juntas. Esta sincronización podría deberse a las feromonas humanas, tal y como proponen las investigadoras Martha K. McClintock y Kathleen Stern.


 Estas investigadoras recogieron olores femeninos sobre almohadillas de algodón. Luego las pasaron por el labio superior de otras mujeres todos los días a lo largo de dos cíclos menstruales. Encontraron alteraciones sistemáticas de los ciclos de estas mujeres. Olores recogidos a lo largo de la fase folicular del ciclo menstrual aceleraron la aparición de la hormona luteninizante, (hormona que precede a la ovulación), acortando el ciclo menstrual, mientras que olores recogidos en fases posteriores del ciclo (durante la ovulación) retrasaron la aparición de la hormona, alargando el periodo menstrual.

BILINGÜISMO Y DEMENCIA


Hello bloggers!
 
Thank you for visit my blog again... upppsss...sorry!!! Es que estaba leyendo algo interesante sobre la importancia de ser bilingüe o hasta políglota. 
 
Resulta que me acabo de enterar de que El bilingüismo, aparte de ser una de las mejores formas de fomentar la inteligencia a los niños, representa un gran activo para prevenir la demencia.
 
Así es! Según un reciente estudio hecho en la Universidad de York (Gran Bretaña), los adultos que son capaces de hablar dos idiomas de forma habitual tienen menos riesgo de sufrir deterioro cognitivo al llegar a la tercera edad.
 
En dicha investigación se concluyó lo siguiente:
 
  • Que el bilingüismo reorganiza ciertas redes específicas del cerebro.
  • El bilingüismo mejora la flexibilidad mental, la capacidad de adaptarse a los cambios y de procesar la información de manera eficaz.
  •  
Por estos motivos, la investigación sostiene que las personas bilingües son capaces de retrasar la aparición de los síntomas de la demencia.
 
 
Así es que ya saben amigos, vayan aprendiendo otro idioma antes que queden "goofies"......Ahora, me queda una duda: será que dependiendo de cada persona, así mismo es la cantidad de idiomas que habrá que aprender para evitar la demencia??? Solo por si las moscas voy a procurar aprender uno o dos idiomas más...jejeje.

EL CAFÉ: ¿ES BUENO O MALO PARA LA SALUD?

Hola amigos:
 
He estado buscando literatura referente al consumo del café, ya que soy una "adicta" al mismo.  Sin embargo, los datitos que he encontrado curiosamente me revelan que el café no produce tal adicción. Mucho se ha hablado sobre los efectos dañinos o benignos del café y esto ha sido un tema de mucha controversia en los últimos años.
 
Buscando y buscando, me topé con una revista en la cual se hablaba sobre este tema en especial y me pareció interesante el compartir la información con ustedes. 
 
Según los científicos, el consumo de café tiene más beneficios que efectos dañinos. El café está recomendado si eres una persona sana. Si tienes algún padecimiento es preferible consultar al médico.

La cafeína es una sustancia que influye sobre el sistema nervioso, aumentando la capacidad mental y la percepción. Puede causar insomnio y palpitaciones si se consume de forma exagerada, pero no es posible que llegue a ser adictiva para el organismo, pues no tiene el mismo efecto que las drogas. El café descafeinado es sometido a un proceso extra para ser despojado de una gran cantidad de cafeína. No se le puede extraer por completo esta sustancia, pero sí entre un 85 y 95%. Sin embargo ya no tendrá tantos beneficios para la salud como el café normal.
 
 
 
BENEFICIOS DEL CAFÉ
 
  • Te llena de energía.  la cafeína estimula al sistema nervioso, facilitando la coordinación, mejorando tu estado de ánimo y tu motivación. También incrementa la energía, la resistencia y la rapidez, y disminuye el cansancio.
 
  • Ayuda a estar alerta y concentrarte. Estudios recientes han demostrado que incrementa la capacidad de estar en un máximo estado de alerta y concentración. Al aumentar la actividad mental posiblemente te quite el sueño, aunque a muchas personas les provoca somnolencia y sueños muy reales.
  • Reduce el dolor de cabeza. Tomar una taza de café puede disminuir o eliminar el dolor de cabeza, pues éste se debe a la tensión de los vasos sanguíneos del cerebro y el café puede dilatarlos, reduciendo la intensidad del dolor. También favorece el efecto analgésico de la aspirina.
 
  • Evita coágulos sanguíneos. Próximamente se usarán fórmulas de cafeína en la elaboración de medicamentos para evitar coágulos sanguíneos que causan ataques cardíacos y embolias cerebrales. Múltiples estudios han demostrado que el café no sube la presión arterial, ni afecta el ritmo cardíaco, ni provoca ataques cardíacos.
 
  • Reduce el riesgo de sufrir Parkinson. Un estudio reciente ha señalado al café como una sustancia protectora que puede reducir el riesgo de padecer el mal de Parkinson: si no tomas café tienes de 2 a 3 veces más probabilidades de desarrollar la enfermedad que quienes sí lo toman.
 
  • Mejora el asma y las alergias. La cafeína dilata los bronquios, combatiendo las crisis de asma y otras alergias. Incluso en la actualidad la cafeína es una de las principales sustancias de muchos medicamentos para problemas respiratorios.
 
  • Previene la formación de cálculos. Varios estudios han comprobado que tomar una taza diaria de café ayuda a prevenir la formación de cálculos renales y biliares. El café tiene un efecto diurético y mediante el incremento de la eliminación de orina se desechan minerales que podrían acumularse.
  • No aumenta el riesgo de osteoporosis. Investigaciones recientes han determinado que consumir café en dosis moderadas no incrementa el riesgo de sufrir osteoporosis. Si consumes la cantidad necesaria de calcio en tu alimentación, la cafeína no modificará el calcio en tus huesos.
 
  • No provoca úlcera. Las úlceras son causadas por la bacteria helicobacter pylori, mas no por tomar café. El exceso de café (más de cuatro tazas diarias) aumenta la producción de jugos gástricos y puede agravar cualquier lesión estomacal. Por lo tanto, al igual que otros alimentos irritantes, no se recomienda si padeces de problemas gastrointestinales.
 
  • Disminuye el riesgo de desarrollar cáncer. Hay estudios científicos que reportan que el café no tiene relación con el riesgo de contraer cáncer. Por el contrario, consumir más de dos tazas diarias de café previene varios tipos de cáncer como el de colon o de vejiga, pues el café contiene 300 sustancias benéficas y antioxidantes. Incluso el café podría ser base para nuevos medicamentos para combatir el cáncer.
 
  • No afecta al embarazo. En la actualidad se ha demostrado que el consumo diario de 2 tazas de café no afecta la reproducción ni genera ninguna consecuencia negativa en una mujer embarazada.
 
  • No afecta su consumo en la infancia. La cafeína no produce efectos negativos en las cantidades que puede consumir un niño. Hay estudios que demuestran que la cafeína no es tóxica en los niños normales. Sólo en los niños hiperactivos debe ser restringida, pues es un estimulante.
 
  • Previene las caries. Ayuda a prevenir la caries, pues evita el crecimiento de bacterias en la boca, siempre y cuando se tome sin azúcar ni leche.
 
  • Disminuye la depresión. La depresión es una enfermedad y como tal se debe tratar bajo la supervisión médica de un especialista. Sin embargo, estudios publicados por centros de investigación con reconocimiento mundial, descubrieron que el consumo moderado de café (cuatro tazas diarias) ayuda a sobrellevarla, pues es un estimulante natural que brinda energía.
  • Reduce el riesgo de desarrollar diabetes. Según recientes investigaciones, beber entre tres y cuatro tazas de café al día puede reducir hasta en un 30% el riesgo de desarrollar diabetes, ya que sus componentes disminuyen la concentración del azúcar en la sangre.
 
 
 
DESVENTAJAS O EFECTOS DAÑINOS:
 
 
  • El consumo excesivo de cafeína puede provocar un aumento en el ritmo cardíaco, palpitaciones, tensión arterial, irritabilidad, insomnio, ansiedad, intranquilidad, temblores, acidez estomacal, diuresis, náuseas o vómitos.
 
 
 
RECOMENDACIONES.
 
Uno mismo debe conocer, en base a su experiencia y a la reacción de su organismo, su límite en cuanto a la cantidad de café que consuma. Hay personas que pueden tomar 5 ó 6 tazas de café (COMO YO),  mientras otros sólo pueden beber una.
 
Una sana alimentación no necesita incluir cafeína, pero hacerlo de forma moderada no producirá ningún riesgo para tu salud. Si tienes una buena salud, puedes beber una cantidad moderada de tres o cuatro tazas (de 235 ml) diarias de café. Pero no lo tomes después de las 6 de la tarde si quieres dormir bien en la noche (A MI EN LO PERSONAL ESTE PUNTO NO ME AFECTA EN ABSOLUTO).
 
Ahora, si deseas dejar de tomar café, se recomienda reducir gradualmente su consumo, ya que dejar la cafeína de forma repentina  puede producir dolores de cabeza, somnolencia, ansiedad o irritabilidad. (CRÉANME...ESTO ES 100% CIERTO, LO VIVÍ POR UN MES)
 

jueves, 20 de marzo de 2014

MIS ENSEÑANZAS EN TIEMPO DE CUARESMA

En el transcurso de estas últimas dos semanas he estado compartiendo reflexiones para cada día de la semana y el Evangelio diario en este período de Cuaresma.  En varias ocasiones ha sido muy impresionante para mí el ver cómo cada una de ellas, tanto las reflexiones tomadas de un blog específico, citado debaJo de cada una de las imágenes, como las lecturas de la Santa Biblia, se relacionan con nuestro diario vivir en todas las áreas.

Por ejemplo, durante la primera semana de cuaresma se hizo referencia al tema del perdón, a la enemistad entre hermanos, al hecho de juzgar a los demás, el deseo de los padres por brindarle a nuestros hijos todo lo que nos piden siempre y cuando sea en honor a hacer lo que les ordenamos a ellos, sobre el amor a los demás sin importar que ese amor sea correspondido o no; mientras que para esta segunda semana la referencia es hacia el compromiso que tenemos cada uno de nosotros de hacer menos pesadas nuestras cargas mutuamente y así hacer más llevadero nuestro diario vivir, sobre cómo debemos ser fieles a la palabra del Señor y aceptar sus designios sin dejar de creer en Él, y hoy día se hizo referencia a la humildad y el obrar bien. Todas estas enseñanzas tomadas de los libros de Mateo y Lucas.

Por otro lado, las reflexiones; las mismas nos hablaban de la estupidez que nos conduce al pecado, de que Dios nos ama tal cual somos, sobre la obediencia, la conversión y el hacer las cosas para servir a los demás y no para satisfacer nuestros gustos y placeres, el perdonar aún a los que nos han obrado mal en algún momento, sobre nuestro paso por la vida y el indeterminable tiempo que duramos en ella, sobre el trabajo, el callar ante la injusticia cuando el hablar puede interferir con los mandatos de Dios, el pensar en los demás antes que en nosotros mismos y sobre la vocación de dar a conocer la palabra de Dios a los demás mediante nuestros propios actos, los cuales son los determinantes de la felicidad o tristeza, salvación o no de los demás.

Créanme que todas, absolutamente todas las enseñanzas recibidas estas semanas, se han aplicado a mi vida diaria, tanto con las personas y situaciones a mi alrededor, como cuando la chica de los actos de Cabobré manifestó estar tranquila con su conciencia después de lo que hizo ya que muy en el fondo ella sabe que al final, Dios la quiere tal cual es y eso es lo más importante, sin embargo, nosotros caemos en el error de juzgarla sin tener derecho alguno; o como cuando diariamente vemos a los políticos en sus campañas prometiendo cosas que luego en su mayoría no cumplirán y terminarán haciendo  lo que todos: sirviéndose a sí mismos para satisfacer sus placeres y los de sus más allegados, viviendo en un mundo de opulencia y excesos, mientras las promesas van quedando en el aire; e incluso en mi propia familia, en donde los hijos que son provistos de todo lo que piden a sus padres, tienden a desobedecer y a apegarse cada vez más a una vida más fácil, en donde el servicio a los demás es casi nulo, afectando así la sana convivencia en familia, entre hermanas, padres e hijos; por lo que se debe aplicar el "callar" ante la injusticia que representa el ver cómo se recarga de trabajo a quien merece descanso, porque el hablar desencadenará siempre en discordia, lo que va en contra de los mandatos de Dios, ya que hay que recordar siempre la que considero la mejor enseñanza que he recibido en estas dos semanas: "lo que yo haga, será determinante en la felicidad o no de los que me rodean y con mis actos debo lograr darles a conocer la palabra de Dios para que sean salvos..."

Seguiré esforzándome en ser cada día mejor persona, mejor cristiana, ya que la única forma de poder lograr algo positivo en los demás, es logrando exactamente lo mismo en mí en la mayor escala posible para poder transmitirlo correctamente... esa es la tarea de todos!


15 DE FEBRERO, DÍA INTERNACIONAL DEL CÁNCER INFANTIL

 
El cáncer infantil es cualquiera de varias formas de cáncer que afecta a los pacientes en edad pediátrica, afectando a distintas partes del cuerpo, y con tratamientos y tasas de curación diferentes. En países desarrollados como los Estados Unidos y España, cerca de 14 de cada 100 mil niños tiene una forma de cáncer. Actualmente la tasa de supervivencia de niños afectados de cáncer en España es del 70%, según los datos del Registro Nacional de Tumores Infantiles. Esta cifra supone un incremento del 15% en la tasa de en relación a la de los años ochenta. En países en vías de desarrollo la incidencia de cáncer infantil es más alta, representando una de las causas más frecuentes de muerte infantil.

 
La Federación Española de Padres de Niños con Cáncer (FEPNC) lanza la iniciativa “Ayúdales. Son sólo niños”, que pretende sensibilizar a la sociedad sobre la enfermedad en los niños para que, ante todo, se les vea como lo que son: niños.
 
El 15 de febrero se celebra en todo el mundo el Día Internacional del Cáncer Infantil, instituido en Luxemburgo en el año 2001. La jornada busca sensibilizar y concienciar a la comunidad, respecto de la importancia de esta problemática y de la necesidad de un acceso rápido al diagnóstico y tratamiento adecuado.
 
Considerando todos los grupos de edad, los cánceres más frecuentes en la infancia son:
la leucemia (apróx 25%),
tumores del sistema nervioso central (apróx 20%),
el linfoma no-Hodgkin (apróx 6%),
la enfermedad de Hodgkin (apróx 5%) y
el tumor de Wilms en el riñón (apróx 5%)
el Sarcoma de Ewing
el cáncer de tiroides está empezando a ser muy frecuente en algunas regiones.
A partir de los diez años, también hay una mayor incidencia del osteosarcoma o cáncer de huesos.
 
En Panamá, los cánceres infantiles más frecuentes son la leucemia y los tumores cerebrales.
 
Señales de alarma:
1. Dolor persistente en huesos y abdomen
2. Fiebres sin causa o por más de una semana
3. Moretones o sangrado de nariz o encías
4. Crecimiento tumoral o de ganglios
5. Cansancio fácil, palidez y anemia súbita
6. Pérdida de peso
7. Dolor de cabeza y vómitos por la mañana, por varios días
8. Picazón en el cuerpo sin lesiones en la piel
9. Abdomen que crece rápidamente
10. Infección que no mejora
 
Con un tratamiento a tiempo y efectivo, la mayoría de los cánceres infantiles pueden curarse.

miércoles, 19 de marzo de 2014

MI AMIGO DE LA INFANCIA

Habíamos sido tan amigos, como hermanos, que nunca lo ví como algo más que eso.

Hacía mucho tiempo que no tenía sentimientos como estos, que me apena pensar que tal vez estoy descontrolada.

Nos conocíamos desde pequeños, éramos vecinos y jugábamos juntos, aunque casi siempre prefería jugar con su hermana porque sentía que en ocasiones era algo grosero y que prefería no jugar conmigo. Nos veíamos a todas horas y casi siempre estábamos juntos. Según fuimos creciendo nuestros grupos de amigos fueron diferentes y eso nos distanció un poco, nos veíamos únicamente en el pasillo. Me fui a vivir a casa de mi hermana, no recuerdo si fue antes que ellos se mudaran o si ellos se fueron primero, pero nos distanciamos bastante.

En una ocasión me topé con su hermana cuando aún tenía yo 15 años y resultó que vivíamos relativamente cerca. Él no se encontraba en su casa en ese momento. Nunca más lo ví.

Yo sinceramente me fijé en él de pequeña, pero siempre tuve la sensación de que yo no era su tipo, por lo que borré de mi mente el pensar en él como chico. De hecho, me atrevería a asegurar que él jamás me vio con otros ojos más que como la vecina, la compañerita de juegos, la niña de al lado con la cual pelear.

Transcurrieron más de 20 años y ocasionalmente me topaba con la hermana, hasta que hace poco hicimos contacto en una red social y forzosamente nos contactamos él y yo nuevamente.

Luego de decenas de pretendientes y dos relaciones fallidas, hoy día continúo con una vida de soltera, pero como madre responsable y trabajadora que invierte un gran porcentaje de su tiempo en una red social para relacionarse con amistades y olvidar el vacío llamado soledad. Él, a cientos de kilómetros de distancia, aún soltero, sin hijos y todo indica que es un hombre ejemplar, con cualidades que he esperado encontrar en alguien, mas no ha sido posible. Puede que, debido a la distancia, mi percepción fue distinta; pero eso solo Dios lo sabe. Lo cierto es que no había un día que pasara sin que esperara ver señales de él, ver que estaba pendiente de mi, y si no lo veía en línea, mi semblante no era el mismo.

Realmente no sé cómo interpretar los aumentos en las pulsaciones, las sonrisas automáticas que brotaban al ver una notificación con su nombre, pero lo que sí puedo decir es que añadía momentos de felicidad a mis dias y sensaciones hermosas que me hacían olvidarme de mi amiga soledad.

Para cuando escribí todo lo anterior, no quería saber qué final tendría esta historia, ni tampoco deseaba saber si lo volvería a ver algún día o no, solo quería desahogarme y exteriorizar lo que sentía, lo que pensaba y hacércelo saber de esta forma. Pensé que sería saludable saber si en algún momento de su vida sus sentimientos fueron al menos cercanos a los míos y que tal vez se sorprendería y efectivamente, así fue.

La nota fue una increíble y sumamente explosiva bomba para él...pero, afortunadamente, tuvo un efecto positivo... LLevamos una relación a distancia por unos meses, llena de amor, comunicación, empatía y sobre todo, nos manifestábamos las cosas tal cual las sentíamos, sin temor a parecerle cursi el uno al otro... y es precisamente eso lo bonito de una relación.

No hicimos planes, pusimos todo en manos de Dios y nos dedicamos a conocernos nuevamente, ahora como adultos.  No tienen idea de cómo una relación así despierta la creatividad de quienes están involucrados.  El sentirse tan cerca el uno del otro con pequeños detalles que tal vez, de estar próximos, ni siquiera le prestásemos atención alguna.

En fin...estouve en esa luna de miel de los primeros meses de toda relación. Esos días tan cortos que quisieras que no terminaran nunca, pero en mi caso era diferente, ya que deseábamos que pasara el tiempo rápido para poder mirarnos a los ojos y sentir en carne propia lo que nos manifestábamos cada vez que hablábamos o nos escribíamos.  Pero al cabo de 6 meses, la intensidad fue bajando... ya para los 8 meses evalué cosas a futuro que por motivos de la distancia y la vida que cada uno había decidio llevar , no se darían, por lo menos no a corto o mediano plazo.

Así es que, independientemente de que esta pequeña historia no tuvo un final feliz, si alguien quisiera sacar alguna moraleja, yo diría que sería: "Digan lo que digan y piensen lo que piensen, seas hombre o mujer, no te guardes tus sentimientos hacia la persona que te gusta, ya que si lo haces, nunca sabrás si eres correspondido o no y tal vez dejes pasar de largo a la persona que podría pasar el resto de su vida contigo...de alguien deberá ser la iniciativa, no esperes que sea de la otra persona..."


   

10 FRASES QUE UNA SOLTERA, COMO YO, NO QUIERE ESCUCHAR

16 de septiembre de 2013 a la(s) 16:11

1. ¿Desde cuándo que no tienes pareja?
Bueno, y a ti qué te importa. La soltera soy yo. Lo malo de la pregunta, es que cuando te la hacen es porque ya llevas mucho tiempo, meses o años, entonces ahí viene el problema y cuestionamiento.
2. Eres muy exigente.
Esta de verdad me da rabia. Créanme cuando les digo que a estas alturas los estándares han bajado bastante y ya no se hace un casting muy exigente que digamos. Te conformas y eres feliz sólo con que te quieran, nada más.
3. El hombre perfecto para ti debe estar por ahí, lo sé.
Me alegra saber que alguien lo sepa, porque uno no tiene idea donde está aquél personaje especial.
4. Cuando una amiga o conocida, si es desconocida aún peor, te dice “echo de menos estar soltera”.
¿En serio? ¿Y por qué no patea al novio entonces? Echas de menos ir a citas a ciegas, no tener pareja para los matrimonios, que te presenten a Pedro, Juan y Diego y todos sean unos pasteles, los domingos sin panorama y que el viernes todas las amigas que tienen parejas tengan asado o algo con el novio y tú sola??
5. ¿Cómo una mujer tan simpática, inteligente, amorosa y bonita como tú está soltera?
En alguna parte de la descripción se equivocaron o los hombres tienen un problema, y ahí ya no tenemos nada que hacer. Simplemente no lo digan, porque de verdad es casi peor saber que siendo normal ya te cuesta.

6. No te preocupes, eres joven. ¿Quién te apura?
Da lo mismo si eres joven o no, quieres un medio naranjo y ya. ¿Quién te apura? Ustedes mismos que después preguntan pendejadas y miran con cara de “ay, pobrecita”.

7. La amiga desubicada que dice: “quizás si fueras más sumisa, un poquito de dieta y exfoliante”.
¡De qué estamos hablando! No hay que pasar por el pabellón para encontrar novio. Bueno, allá ella, pero no creo que sea indispensable. La suerte de la fea la bonita la desea como dicen por ahí. Claramente tiene que haber un cuidado personal pero no hay que irse al extremo.
8. Cuando ya es tema de grupo y te dicen: “te voy a presentar un amigo”.
Por lo menos en mi caso, yo misma, para que no sigan jodiendo digo que me consigan uno y debo reconocer que el 100% de las veces el amigo es un desastre. No sé si será por el hecho de ser forzado, pero es mejor que las cosas pasen por sí solas. Humilde opinión, a no ser que de verdad sea alguien que sabes es perfecto y el ideal para tu amiga.
9. Si estás sola, es porque quieres.
A ver, puede ser que así sea. Estoy de acuerdo con esa frase de película que dice “las mujeres tienen la vida amorosa que quieren” de The Wedding Date, pero igual no lo digan. Para que deprimirla más a la pobre.
10. Deberías salir más.
Por favor!!!! salgan durante la semana a los distintos lugares de moda. Está lleno de mujeres, o gays, no hay hombres. Es impresionante. Ya dejaste el carrete con los amigos de la vida porque está claro que ahí no encontrarás a nadie, en vez de ver películas el domingo sales a tomarte un café, y el after office ya no puede más, vas a todas. Y me pregunto ¿tú crees que no salgo lo suficiente?

EL ENAMORAMIENTO

4 de octubre de 2013 a la(s) 11:23

Ahora que mi hijo está en su etapa de adolescencia, observo su comportamiento y lo indago para saber qué visión tiene de su interacción con sus compañeras de colegio. Inevitablemente me traslado a mis años de colegiala cuando comienza a contestar mis preguntas y llego a la conclusión de que las Historias de amor de colegio son como una docena de monedas de diez centavos. La mayoría de los jóvenes parecen conseguir su media naranja sin esfuerzo alguno en cada lugar que voltean a ver a su alrededor. Mientras tanto, hay otros que tienen el problema opuesto: están locamente enamorados de alguien que no sabe que siquiera que existen o no se han percatado del sentimiento que despiertan en ellos.

El enamoramiento es aterrador y emocionante a la vez. ¿Acaso todo sería genial si esa persona estuviera anuente a lo que sientes? Yo estoy casi en los 40 y quisiera poder decir que estas situaciones que parecen difíciles y devastadoras mejoran con la edad. Pero por desgracia, no es así. La sensación de nervios y náuseas cuando te topas en un pasillo del colegio, en la calle, en una fiesta o algún evento en donde coincides con esa persona, es igual si tienes 15 ó 30 y hasta 40 si aún no has logrado dar con tu media naranja.

Afortunadamente, siempre existirá la posibilidad de activar un enamoramiento en tu favor. Sólo tienes que conocer algunos secretos para llamar su atención.

COMPRUEBA primero si realmente te resulta atractiva esa persona para ser tu media naranja, si realmente te atrae, te llama la atención antes de hacer cualquier movimiento. Evalúa si esa persona es digna de tu compañía. Se puede dar el caso de que los primeros 10 minutos te sientes atraído por esa persona y pasado ese tiempo ya te incomoda por completo su presencia debido a su personalidad.

PREGUNTA Quiénes son sus amigos, Si Hace o no deportes, si le gusta o no las actividades en grupo, si le gusta salir a divertirse o si es una persona hogareña. Toda esta investigación previa puede ahorrar un montón de tiempo y disgustos (si lo sabré yo).

OBSERVA ¿Cómo actúa esa persona hacia las que no son tan populares? ¿Es agradable o una persona pedante o malhablada? Cositas y gestos muy sencillos dicen mucho sobre el carácter de alguien.

ASEGÚRATE de que es una buena persona antes de dejar que tus pensamientos sean del todo suyos. Habemos personas que somos muy competitivas y eso a veces en temas relacionados al corazón es algo desfavorable, porque cuando vemos algo que queremos, vamos por ello. Así es que, si eres como yo, debes controlar esos impulsos para que tus intenciones no sean tan obvias o evidentes. Aunque lA sociedad hace que parezca que mujeres y hombres están en igualdad de condiciones, esto está muy alejado de la verdad. Acciones que parezcan ansiosas llevan a la desesperación y eso es una gran molestia.

En el caso de los hombres, les gusta todo Tipo desafío. Para ellos, nada que consigan fácilmente valdrá la pena mantenerlo por largo plazo. Puedo decir, por experiencia propia, que cuando un hombre realmente quiere a una mujer, irá así sea en medio del fuego y contra viento y marea para obtener su número de teléfono. Eso les encanta. No me pregunten por qué, digamos que es un misterio. Hay niñas que piensan que poniéndose el pantalón más apretado, el sweter más corto, y algo de maquillaje extra, las ayuda a llamar la atención del o los niños que le gustan. O mujeres que piensan que mostrar un poco de pierna o escote para captar la atención de un hombre definitivamente es lo más indicado. Y sabes qué? Funciona. Él te detectará de salida, pero por las razones equivocadas. No es ningún secreto que los chicos o los hombres son estimulados visualmente. Si les enseñas golosinas y cosas bonitas, entonces eso es todo para que piensen que eres una buena opción. Igual pasa con las mujeres. El chico más inn, más cool, con el corte mango chupa'o más preetty o los pantalones con las bastas más angostas (en mis tiempos, basta de rifle), el que se viste de marca, o el hombre con los mejores pectorales o el carro de paquete, es el más atractivo visualmente. Todo aquello físico, que al final deja a uno con dudas respecto a cómo es realmente esa persona al desnudo, en su interior como persona; pero que es lo que hará que alguien te ponga los ojos encima por primera vez o a primera vista. Hay muchas maneras de vestir caliente sin exponerse, en el caso de las mujeres. Y en el caso de los hombres, el vestirse bien sin necesidad de gastar un dineral en ropa de marca o tener un buen corte sin pasar a uno más del montón por estar a la moda. Así es que hay que dejar un poco a la imaginación.

Retomando la nueva vida de adolescencia de mi hijo, como madre, siempre le recuerdo que hay un tiempo para todo en la vida y que en cada tiempo hay una prioridad. La prioridad ahora es estudiar y disfrutar de la vida o periodo estudiantil, que es una de las mejores etapas de la vida ya que te comienzas a formar como persona y futuro profesional, aparte de que es en esta etapa en la que nacen los lazos de amistad. Y la mejor manera de hacer amigos es ser un amigo; y en esto, gracias a Dios, mi hijo es un seguidor por naturaleza de esta premisa. Una sonrisa y un "Hola", buen dia, puede recorrer un largo camino. Cuando estés cerca de esa persona especial, aprovecha y enciende esa llamita, sonríe y dile: "Oye, hola, ¿cómo vas?". Eso se llama "rompiendo el hielo". Conozco a varias personas que hasta hoy día se lamentan de ser solo el amigo o amiga de alguien les interesa románticamente, pero eso es el mejor lugar para empezar.

La mejor manera de entablar una buena relación de "amistad" con una persona que te interesa, es estando en su círculo de amigos más el tuyo y crear una zona de confort. Estarás cómodo, te desenvolverás con naturalidad y sin presiones, mostrándote como eres realmente. Si tienes la oportunidad de participar en cualquier cosa donde estará involucrada esa persona, házlo! PRUEBA, INTENTA algo más allá de lo que siempre has hecho y únete a un nuevo grupo. Si no resulta tu conexión con esa persona, entonces puedes descubrir una amistad nueva que te agrade más y tú a ella, o un nuevo tema o deporte que nunca hayas probado antes.

Vive tu vida adolescente en el momento que corresponde para que te acostumbres a abrazar plenamente cada etapa de tu vida sin arrepentirte nunca de no vivir algo en su momento. Procura salir con tus amigos, cantar en algún coro, practicar algún deporte o hacer lo que mejor sabes hacer con amigos que compartan tus gustos y así esa persona verá cuánto te diviertes, y tal vez querrá unirse a la diversión. No hay que olvidar que ante todo eres un hijo de Dios. Tú eres el deleite de su creación, y él te ama. Los brazos del padre es el lugar más seguro para caer en el amor. "Sean vuestras costumbres sin avaricia, contentos con lo que tenéis ahora; porque él dijo: No te desampararé, ni te dejaré" (Hebreos 13:5). Así es que, si esa persona hoy día no llega a darse cuenta de lo maravilloso que eres, y no te tiene como su amigo especial, reconfórtate con el hecho de que hay un padre celestial quien movió cielo y tierra para estar contigo. Ese es el enamoramiento de nuestras vidas y durará para toda la eternidad.

CAMPAÑA DE LA CINTA ROSADA

13 de octubre de 2011 a la(s) 23:15

Poema dedicado a la Cinta Rosada

Entrégate a la cinta rosada mujer
Entrégate a la cinta rosada mujer,
Para que no sufras en el camino,
No dejes que el cáncer te ofrezca,
Sufrimiento en tu destino.


Entrégate a la cinta rosada mujer,
Para que tus mamas, no sufran dolor,
Y tu cuerpo pueda ofrecer,
Su sentimiento de amor.


Entrégate a la cinta rosada mujer,
Para que evites, una muerte segura,
Y las demás puedan entender,
Que una vida sana es preciosura.


Entrégate a la cinta rosada mujer,
Para que alimentes a tus hijos, con tu pezón,
Y les puedas demostrar en tu querer,
Tu plenitud de amor, de tu gran corazón.


Entrégate a la cinta rosada mujer,
Como un acto de magnitud,
Dios, te hizo mujer,
Para que conserves esta cinta con virtud.


Autor: Iván H. Barahona C.
1/octubre/2011

MADRES SOLTERAS

9 de septiembre de 2013 a la(s) 16:54

Inspirado en las palabras de José A. Olivares
 
Cuando una mujer es madre soltera es como si se dijera “Mujer Maravilla”, o al menos así me decía mi hijo cada vez que me veía resolver algo. Para otras personas, es como decir “Vales mucho”; y es porque el camino que se tiene que recorrer está lleno de trabajos fuertes, en algunos casos para las menos estudiadas, e incluso para las profesionales que con el salario no nos alcanza y hay que jugárselas haciendo cualquier otro trabajo, así sea en una ocupación digna, pero de menos relevancia. Son trabajos que se hacen a través del cansancio, del sudor, de la valentía de una madre sola que se enfrenta con firmeza a un mundo difícil, en donde sus hijos son su única y exclusiva responsabilidad, la cual cargamos en hombros, donde nadie se da cuenta de nuestros desvelos, de nuestras pocas horas de sueño.  Entregadas siempre a velar el inconfundible soñar de nuestros hijos y lograr con el tiempo que de cada uno se formen hombres y mujeres de bien.

Porque nuestro propósito en la vida tiene nombre y ahora es el de nuestros pequeños, que algún día verán en nuestros ojos cansados el precio que hemos pagado para sacarlos adelante.  Somos mujeres cuya Fe en ocasiones se derrumba, pero al recordar a nuestros hijos se vuelve una roca fuerte e irrompible, con oraciones cargadas de súplicas y agradecimientos a Dios porque cada día pueda continuar.

No nos queda más que aligerar nuestro peso con una sonrisa, con un te amo, con un abrazo, un te quiero; aunque lleguen las tormentas en días en los que la guardia se quiere bajar, donde la Fe se quiere perder… 

No podemos desistir, somos “Mucha Mujer”, ánimo ante la tempestad. Hay personas que nos aman de verdad, pero este camino solas lo debemos andar. Valemos un mundo, porque somos soñadoras, emprendedoras, realistas y muy exitosas, por el hecho de luchar hasta perder nuestras propias fuerzas… para que nuestros hijos gocen de la tranquilidad.

Hay personas cuyas mañanas se alegran por mujeres como nosotras, porque se abren los pétalos de las flores más hermosas para dar paso a nuestros nombres, donde Dios en su silencio dibuja las más bellas sonrisas, admirándonos, halagándonos, y en un toque de lluvia nos dice: “No estás sola mujer, madre de castillos y sueños por cumplir. Me tienes a mí, que escucho con atención tu sentir”.

AMISTAD CON UN "EX"?

8 de septiembre de 2013 a la(s) 22:02

No todas las relaciones funcionan bien en un plano de amistad. Aquellas uniones conflictivas o muy inestables no se prestan para una amistad futura por la simple razón de que valores como el respeto o la confianza se han visto opacados por la tensión, los malos tratos y en algunos casos la violencia.

Muchas personas buscan forzar la amistad de un día para otro, para que una relación de amigos entre dos personas que fueron pareja surja es necesario que pase el tiempo, se perdonen los errores y se curen las heridas. No puede ni debe ser una imposición pues esto solo creará una presión y tensión innecesaria.

Uno quiere y ama a sus amigos, eso está claro. Pero los amamos de una forma diferente: si sientes que aún esa persona de algún modo te pertenece si aún la ves con ojos de amor carnal, si te sigue gustando y atrayendo es mejor frenarse. Hasta que esos sentimientos no se superen no podrá surgir una verdadera amistad pues siempre correrás el peligro de recaer en el pasado.

Si la relación acabó porque ya no funcionaban juntos pero entre ambos hay un gran cariño y respeto es probable que el deseo de llevar una amistad sea mutuo, en ese caso no le presten atención a lo que la gente pueda opinar, escucharán mil cosas: eso no es normal, donde hubo fuego cenizas quedan...bla bla. Sí es posible ser amigo de un ex hasta el punto que con el paso de los años esa relación esté tan en el pasado que ni la recuerden, lo que prevalece es la amistad entre ustedes.

Para pasar al plano de la amistad es necesario dejar atrás rencores por eso si realmente quieres preservar una relación de afecto con tu ex pero tienes demasiadas cosas dentro lo mejor es que pasado un tiempo cuando todo se calme lo hablen, no como una discusión si no como una forma para liberarte de esas emociones y poder superar esa etapa y avanzar.

Normalmente cuando hay muchas cosas o amigos en común es normal que dos personas que fueron pareja pasen con el tiempo a la amistad y es que finalmente se encontrarán en muchas ocasiones futuras, tienen mucha gente querida en común, disfrutan cosas similares...no funcionó ese tipo de relación pero nada impide que la amistad vaya bien.

La clave de la amistad entre ex: el pasado quedó en el pasado. Nada de sacar los trapos sucios al sol: "es que tú hace 2 años fuiste el que me dejó", que va, no señor, si asumen una relación de amistad lo que haya pasado mientras estaban juntos se quedará allí.

Recuerda que ser amigo de tu ex pareja implica que llegado el momento deberás verle con otra persona para lo cuál hay que tener mucha madurez y la mente bien abierta. Si crees que nunca en la vida estarás preparado para eso entonces no intentes forzar una amistad que no será.

Este es el motivo de mi nota: "Si tu ex pareja no desea saber de ti, si no se siente cómodo(a) con tu presencia en su vida debes respetar su decisión y continuar el camino. El tiempo dirá si en un futuro podrán o no volver a compartir de otras formas".

ANALIZANDO 10 GRANDES FRASES SOBRE QUÉ ES LA FELICIDAD

"La felicidad frecuentemente se cuela por una puerta que no sabias que estaba abierta". John Barrymore.
- Muchas veces buscamos la felicidad y la misma se encuentra en nuestras narices, solo que estamos buscando en el lugar equivocado.

"La felicidad se alcanza cuando, lo que uno piensa, lo que uno dice y lo que uno hace están en armonía". Gandhi.
- Hay que conocerse uno mismo y actuar en base a lo que uno cree y piensa, sino, nunca se alcanzará la felicidad.

"La felicidad es íntima, no exterior; y por lo tanto no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos". Henry Van Dyke.
 - Mi favorita! No son las cosas materiales las que nos hacen felices, sino pregúntenle a los millonarios que se han suicidado o los que están acabando con su vida porque no son felices.

"La felicidad es darse cuenta de que nada es demasiado importante”. Antonio Gala.
 - Cuando aprendes a descomplicarte, te desestresas, te quitas un peso de encima por cosas que no merecen tu preocupación...eso te da muchísimos y largos momentos de felicidad!

"Cuanto más feliz soy, más compadezco a los reyes". Voltaire.
 - Si teniéndolo todo, debes seguir ocupándote de los problemas de los demás, los cuales se convierten en tus problemas; prefiero tener lo necesario, tomarlo con calma y ayudar hasta donde me sea posible. Así cumplo con los demás y conmigo misma.

"Una mesa, una silla, un plato de fruta y un violín, ¿qué más necesita un hombre para ser feliz?" Albert Einstein.
- La felicidad está en las cosas más sencillas de la vida.

"La felicidad es tener una gran familia, cariñosa, diligente, que se preocupe por uno y que esté unida; pero que viva en otra ciudad". George Burns.
 - Jajajaja....es bueno tener a la familia cerca, saber que se preocupan por uno y viceversa. Pero hay que dedicar tiempo a uno mismo y a su propia familia.  A veces, los problemas de las grandes familias afectan negativamente a nuestras propias familias. No es apartarse, desconectarse, no preocuparse, es lograr un balance, en la justa medida!

"La felicidad es sencillamente buena salud y mala memoria". Albert Schweitzer.
- con un cuerpo sano, quién no es feliz? y con mala memoria, no hay recuerdos malos que atormenten e irrumpan tu felicidad!

"La felicidad no es algo que experimentas; es algo que recuerdas". Oscar Levant.
- Las cosas gratas, los buenos momentos que siempre están en nuestra mente, nos harán felices de solo recordarlos.

"La felicidad compensa en altura lo que le falta en longitud". Robert Frost. 
- Limpia, pero feliz!

GENERACIÓN "X"

13 de octubre de 2009 a la(s) 17:47

PARA TÍ, QUE NACISTE ENTRE EL '70 Y EL '84


El objeto de esta nota es el de reivindicar a una generación, la de todos aquellos que nacimos entre el '70 Y '84; la de los que estamos siendo actores de algo que nuestros progenitores ni podían soñar, la que vemos que la casa que compraron nuestros padres ahora vale 10 o 20 veces más, la de los que tomarán las decisiones importantes en un futuro no muy lejano.

Somos la última generación que aprendimos a jugar en la calle y en los recreos del colegio a las canicas, quemados, a las escondidas, al resorte, al avioncito... PERO ADEMÁS somos la primera generación que jugó con videojuegos, fuimos a parques de atracciones o vimos caricaturas a color.

Fuimos los últimos en grabar canciones de la radio en casettes y ver películas versión Beta y VHS PERO orgullosos pioneros del beeper, nokia 6120, walkman, el chat y los CD's.

Se nos ha etiquetado de GENERACION X y tuvimos que tragarnos Salvado por la Campana (con todo y Screech), Beverly Hills 90210,(te gustaron en su momento, velas ahora...) y Friends.
Lloramos con Carrusel Cirilo y Maria Joaquina, El abuelo y yo y nos moríamos si no llegábamos a ver TVO, Nubeluz o Corre GC corre.

Nosotros hemos aprendido lo que es el terrorismo y nos enteramos de golpe un 11 de septiembre de la caída de dos torres, pero también de la justicia mundial; vimos caer el muro de Berlín.

Aprendimos a utilizar las computadoras antes que nuestros padres y abuelos, y sobre todo antes de todos esos niños cerebritos de hoy en dia y nunca vimos a los que no sabian usar las computadoras como una especie de "retardados" como sucede hoy.

Jugamos con el Spectrum, el tetris, el Mario Bross, vimos los anuncios de los primeros celulares (que parecían ladrillos) y creímos que Internet sería un mundo libre y que las videoconferencias que salían en las películas eran cosa de otro mundo que difícilmente llegaríamos a utilizar.

Somos la Generación de Xuxa y sus paquitas y paquitos, Robotech, Gi Joe, Los Halcones Galácticos, los Thunder Cats, los Transformers, He-Man y las Tortugas Ninja, Del Correcaminos, 'Oliver y Benjí', Rainbow Bright, Rosita Fresita, de los Pitufos, La Pantera Rosa, Los Picapiedras, El pájaro loco, Candi Candi, Sandy Bell, Marco, La abeja Maya.

Los que crecieron escuchando a Soda Stereo, Madonna, Michael Jackson y Guns N' Roses,Bon JOvi,new kids on the block ,paula abdul,rich astrid,tiffany ,debby gibson,cris cros , Nacha Pop, Hombres G y por supuesto en ver y vivir los primeros VIDEOS MUSICALES y que luego presenciaron el apogeo y desplome del grunge junto con la muerte por sobredosis de su mayor exponente. También estaban Timbiriche, Parchis, Menudo, los Chicos, La Onda Vaselina, Las Azúcar Moreno, Los Locomía y sus abanicos, en los inicios de la música grupera desde Los Temerarios y los eternos Tigres del Norte hasta hoy el Duranguence, aquí en Panamá tuvimos al Grupo América.

La última generación de las botellas de a litro, de la Coca-Cola familiar de vidrio (auque por ahí aún quedan y antes nos parecían inmensas, pero ahora son puro vidrio gruego) y la última en hacer mandados en la bolsa de cuadritos para ganarnos una lana.

La última en tirar las tortillas en plena calle y ponerlas con todo el remordimiento del mundo en la mesa a la hora de la comida, hoy ningún niño en su sano juicio lo haría, pensaría que tiene mil bacterias.

Esto está dedicado a las personas que nacieron entre 1970 y 1984. La verdad es que no sé cómo hemos sobrevivido nuestra infancia!!!!

Mirando atrás es difícil creer que estemos vivos: viajábamos en autos sin cinturones de seguridad traseros, sin sillitas especiales y sin air-bag, hacíamos viajes de 10-12h y no sufríamos el síndrome de la clase turista. No tuvimos puertas con protecciones, armarios o frascos de medicinas con tapa a prueba de niños.

Andábamos en bicicleta o patines sin casco, ni protectores para rodillas y codos. Los columpios y los toboganes eran de metal y resbaladilla y con las esquinas en punta oxidada .

No había celulares!!!!. Íbamos a clase cargados de libros y cuadernos, todo metido en una mochila o bolsón que rara vez tenía refuerzo para los hombros y mucho menos, ruedas!! Cuantos no recogimos del suelo nuestros útiles al romperse la mochila.

Comíamos dulces y tomábamos juguitos, duros o "bolis", pero no éramos obesos. Si acaso alguno era gordo y punto. Compartimos botellas de bebidas y nadie se contagio de nada, excepto de los piojos, cosa que se solucionaba lavándose la cabeza con vinagre caliente, rezábamos para contagiarnos de gripa o sarampión de nuestro mejor amigo para disfrutar de las "vacaciones".

No tuvimos PlayStation, no había 99 canales de televisión, pantallas planas, sonido surround, mp3s, ipods, computadores e Internet, pero nos lo pasábamos de lo lindo tirándonos globos con agua, jugando la queda, escondido, salto a la burra, salto a la llanta de buses en los barrios bajos. Y nunca escuchamos sobre el calentamiento global.

Ligábamos jugando a la botella o a "verdad o castigo", no en un chat !!POR FAVOR!!!! No era necesario tener Facebook, Hi5 o MySpace, para saber si existíamos, bastaba con chiflar la tonada de la pandilla o gritar como Tarzán para que toda la cuadra saliera de sus casas, ni nos catalogábamos como dark's, otakus, skatos, emos, etc. Las chicas hablábamos con señas y jeringonza delante del chico que nos gustaba o de quien nos caía mal.

Éramos el apio, la china, la flaca, la chola, la beba, la pecosa, perro, tito, el negro o cosas así, pero todos pertenecíamos al mismo grupo.

Éramos responsables de nuestras acciones y acarreábamos con las consecuencias, no había nadie para resolver eso ni nos mandaban con un psicólogo al primer síntoma de tristeza. Tuvimos libertad, fracaso, éxito y responsabilidad, y aprendimos a crecer con todo ello.

¡FELICIDADES!

Recordemos lo bueno de la vida. Lo fácil que es ser felices, la grandeza de lo sencillo.

No necesitamos todas esas etiquetas, todas esas superficialidades, todas la cosas de última moda, celulares, ropa... recordemos cómo ser niños, pero sobre todo, cómo ser LIBRES!!!

EL PET-CT EN RADIOTERAPIA

Positron Emission Tomography - Computed Tomography (PET-CT, PET/CT)PET-CT

La tomografía por emisión de positrones - tomografía computarizada (más conocida por sus siglas PET-CT y PET / CT) es una técnica de imagen médica utilizando un dispositivo que combina en un único sistema de pórtico a la vez una tomografía por emisión de positrones (PET) y la tomografía computarizada de rayos X , de modo que las imágenes adquiridas a partir de los dos dispositivos se pueden tomar de forma secuencial, en la misma sesión del paciente y se combinan en una única imagen superpuesta (co-registrada).  Las primeras máquinas híbridas PET-CT fueron desarrolladas a finales de los 90 por el grupo del Prof. Townsend de la Universidad de Pittsburgh. Las actuales cámaras están basadas en equipos PET de última generación, que incorporan un sistema de detección multicristal de alta resolución, a los cuales se ha incorporado un sistema CT helicoidal multicorte (264 cortes).   Así, la imagen funcional obtenida por PET, que representa la distribución espacial de la actividad metabólica o bioquímicos en el cuerpo puede ser más precisamente alineados o correlacionada con la imagen anatómica obtenida mediante CT. Una reconstrucción de dos y tres dimensiones de la imagen puede ser mostrada como una función de un software común y un sistema de control.
PET-CT ha revolucionado muchos campos de diagnóstico médico, añadiendo precisión de la localización anatómica de la imagen funcional, de lo que se carecía anteriormente en un PET puro. Por ejemplo, en oncología, la planificación quirúrgica, la radioterapia y la estadificación del cáncer han ido cambiando rápidamente bajo la influencia de la disponibilidad del PET-CT, en la medida en que muchos de los procedimientos de diagnóstico por imagen y los centros han ido abandonando gradualmente los dispositivos convencionales de PET y sustituyéndolos por PET-CTs. Aunque el dispositivo combinado / híbrido es considerablemente más caro, tiene la ventaja de proporcionar ambas funciones de forma autónoma, siendo, de hecho, dos dispositivos en uno.

Este sistema permite la exacta localización de aquellas zonas que exhiban un metabolismo aumentado. Por otro lado, la imagen CT sustituye a las tradicionales fuentes de 68Ge de los equipos PET dedicados para la obtención de la imagen de transmisión corporal, que informa sobre la atenuación de los distintos tejidos a la radiación y que permite su corrección con la consiguiente mejora de sensibilidad. Dado que este proceso se realiza en pocos segundos con la CT, la duración de la exploración será bastante más reducida, permitiendo un estudio de cuerpo completo en menos de 20 minutos frente a los 50-60 minutos de las cámaras PET convencionales.


Planificación de la Radioterapia
Una apropiada estadificación de la enfermedad tumoral permite una planificación de los tratamientos a aplicar en los enfermos oncológicos. La PET con FDG ha supuesto una herramienta diagnóstica de gran utilidad en la detección de las lesiones malignas, superior al CT o a la RM en muchos tipos de tumores.

La integración de la información metabólica aportada por la PET junto a los datos anatómicos de la CT, permite incrementar el rendimiento diagnóstico respecto a la delimitación de lesiones en cerca del 20-30%. Los equipos híbridos PET-CT suponen un impacto importante en la planificación de los tratamientos de radioterapia tanto sobre el cálculo de las dosis de radiación como sobre el volumen tumoral a tratar, como se ha demostrado en estudios realizados con ambas técnicas por separado. La imagen con FDG permite delimitar perfectamente dentro de la imagen anatómica del tumor cuáles son las zonas de actividad maligna y la intensidad de las mismas. Ello permitirá ser más eficaz en los tratamientos aplicados y evitará el daño en tejidos sanos peritumorales.

La planificación de la radioterapia basada en la información aportada por la PET-CT permite una correcta clasificación de lesiones no concluyentes para la CT al presentar similar densidad. Además, es capaz de detectar lesiones a distancia no conocidas previamente al estudio PET-CT gracias a la gran sensibilidad que en la detección de la enfermedad maligna ofrece la imagen con FDG.

La integración de los equipos híbridos PET-TAC en la planificación tridimensional de radioterapia trae grandes beneficios como:
  • Permite delimitar de forma más exacta el volumen si se compara con la TAC.
  • Reduce el riesgo de errores en la localización topográfica de las lesiones, minimiza la dosis de radiación ionizante que reciben los órganos no-diana.
  • Cambia los actuales conceptos de planificación de radioterapia al considerar los aspectos metabólicos y biológicos de la enfermedad tumoral y no solo los estrictamente anatómicos.

Te invito a leer más en mi blog:  www.radiocirugiapanama.blogspot.com

RADIOCIRUGÍA Y RADIOTERAPIA ESTEREOTÁCTICA

Radiocirugía

Es como se denomina el procedimiento médico de radioterapia en el que se administran haces finos de radiación, generados en unidades de megavoltaje (ciclotrón, el Gamma Knife y el acelerador lineal (LINAC), mediante múltiples campos convergentes y conformados con lo cual se consigue irradiar dosis elevadas y localizadas con precisión, en una area o estructura antómica específica, evitando la administración de dosis tóxicas a los tejidos adyacentes.

La radiocirugía implica el uso de instrumentos complejos, sofisticados y de alta precisión, como los dispositivos de estereotaxia, aceleradores lineales, el bisturí de rayos gamma, computadoras y rayos láser. La irradiación de alta precisión es planificada por el oncólogo radioterapeuta o radioncólogo basándose en las imágenes, como la tomografía axial computarizada (TAC), resonancia magnética (IRM) y angiografía. La radiación se aplica desde una fuente externa, bajo la orientación mecánica precisa por un aparato especializado. Múltiples rayos se dirigen (colimado) hacia la lesión intracraneal o extracraneal a tratar donde se acumulan llegando al nivel necesario para dañar las células. De esta manera, los tejidos sanos de alrededor del blanco estan relativamente a salvo al recibir dosis de radiación no letales.

 
Cirugía estereotáxica o estereotaxia

Es un tipo de intervención quirúrgica mínimamente invasiva que utiliza un sistema de coordenadas tridimensional para localizar pequeñas estructuras dentro del cuerpo y para realizar acciones tales como ablación (extirpación), biopsia, lesión, injección, estimulación, implantación de dispositivos, radiocirugía etc. Procedente del griego στερεός stereós "duro, rígido" y τάξις táxis "ordenación"

En teoría, cualquier órgano puede ser intervenido mediante cirugía estereotáxica. A pesar de ello, la dificultad para obtener un buen sistema de referencia (como pueden ser los puntos de referencia del hueso, que guardan una relación espacial constante en relación a los tejidos blandos), hacen que este tipo de cirugía se aplique únicamente a la neurocirugía. Además del cerebro, se hacen rutinariamente biopsias y cirugías de la mama. Para ayudar al procedimiento, se pueden utilizar imágenes de rayos X (mamografía) o tomografía axial computarizada.


Radiocirugía Estereotáxica

La radiocirugía estereotáxica es muy útil para el tratamiento de tumores, tanto benignos como malignos. La mayor parte de los tumores cerebrales malignos que se tratan son los que tienen metástasis al cerebro.  Consiste en la aplicación de una dosis única de radiación de  alta energía al tumor o malformación arteriovenosa.
Aunque implica el  término de cirugía, no hay ninguna incisión en absoluto y se realiza de forma ambulatoria. Utiliza haces de radiación para eliminar, disminuir o impedir el crecimiento de un tumor eliminando sus células o interfiriendo en su reproducción.

La radiocirugía estereotáxica, se ha utilizado también para tratar otro tipo de cánceres, suministrando altas dosis de radiación exclusivamente a tumores en el cuerpo. Antes del desarrollo de este método, la mejor alternativa era una radioterapia externa estándar, por lo que la exposición a la radiación es mucho mayor, causando muchos más problemas a los pacientes.

Radioterapia Estereotáxica

La radioterapia estererotáxica permite la administración de la misma cantidad de  radiación (o superior) que la radiocirugía convencional, pero es aplicada en  pequeñas dosis distribuidas en una serie de tratamientos diarios (dosis  fraccionada). El fraccionamiento de la dosis favorece la reparación del tejido  sano cercano a la lesión, especialmente de estructuras críticas tales como las  vías ópticas o el tallo cerebral.

Equipo TrueBeam STx del Centro de Tratamiento Novalis
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